¿Conoces los nutrientes de la belleza?

¿Conoces los nutrientes de la belleza?

Con el verano a la vuelta de la esquina las ganas de broncear nuestro cuerpo aumentan, pero la exposición solar y las altas temperaturas hacen que nuestra piel demande un cuidado específico también desde el interior. La belleza, la juventud y la salud de la epidermis dependen directamente de una alimentación sana y rica en nutrientes antioxidantes; de nada nos servirán los tratamientos estéticos si no cuidamos nuestro organismo.

En primer lugar es necesario conocer bien aquellos alimentos que nos ayudan a obtener un bronceado uniforme, sano y duradero a la vez que protegen nuestra envoltura de los radicales libres. Pero como hasta en las dietas más equilibradas pueden existir determinadas carencias, podemos echar mano de una ayuda extra.

¿Habéis escuchado hablar de la nutricosmética? Ésta consiste en complementos alimenticios provistos de determinados nutrientes específicos que refuerzan nuestra alimentación y nos ayudan no sólo a sentirnos más saludables, sino también a vernos mejor. Y es que, como ya sabemos, lo que bien está, bien parece. Así, los nutrientes que no pueden faltar en nuestro organismo para asegurarnos la belleza y la resistencia de nuestra piel son los betacarotenos, la vitamina C y la vitamina E.

  • Betacarotenos: nuestros grandes aliados a la hora de lograr el bronceado perfecto. Son pigmentos vegetales de coloración amarilla o anaranjada que actúan como filtro natural contra los rayos solares perjudiciales. Están presentes en alimentos como la calabaza, la zanahoria, las espinacas, el tomate, el melocotón, la papaya y los espárragos.
  • Vitamina C: esencial para mantener nuestra piel joven, firme y tersa.  Evita el envejecimiento prematuro del organismo, ya que favorece la síntesis de colágeno.Podemos encontrarla en todos los cítricos, además de en otras frutas como el kiwi y las fresas.
  • Vitamina E: el antioxidante por excelencia. Es la mejor barrera contra el daño causado por los radicales libres que dañan nuestras células y tejidos causando el envejecimiento. Las dosis más elevadas de este nutriente se encuentran en frutos secos como las avellanas, las nueces y las almendras, así como en alimentos de origen vegetal como el germen de trigo y la levadura de cerveza.

Incluye estos nutrientes en tu dieta y comienza ya a disfrutar de todas las ventajas que ofrecen a tu organismo. Éste te mostrará su agradecimiento haciéndote ver resplandeciente.

Porque salud y belleza van de la mano.

 

 

 

 

Nueva línea de tratamientos corporales monitorizados.

Nueva línea de tratamientos corporales monitorizados.

OBJETIVO RENOVACIÓN TOTAL

Nuestra nueva línea de tratamientos corporales personalizados tiene como objetivo ayudarte a lograr el nivel óptimo de BIENESTAR, SALUD y BELLEZA a través de un plan integral y totalmente adaptado a ti.

En el Spa Urbano Arrullos del Agua sabemos que para sentirte bien por fuera es fundamental que estés bien por dentro, y por eso te proponemos una renovación de tu organismo a todos los niveles.

Las tres partes de nuestro tratamiento integral:

  1. A través de las más avanzadas técnicas de estética recibirás un TRATAMIENTO QUE REMODELARÁ TU FIGURA
  2. Para aumentar la efectividad y garantizar la duración de los resultados, diseñaremos un PLAN NUTRICIONAL A TU MEDIDA.
  3. Ambas partes del tratamiento se completan con un PROGRAMA DE ACTIVIDAD FÍSICA en el que contarás con la ayuda continua de un ENTRENADOR PERSONAL.

¿A QUÉ ESPERAS PARA LUCIR POR FIN TODA LA BELLEZA QUE HAY EN TI?

EL TÉ y SUS MÚLTIPLES BENEFICIOS

EL TÉ y SUS MÚLTIPLES BENEFICIOS

El Té que hoy consumimos proviene en su gran mayoría de China Continental, India, Sri Lanka, Taiwán, Japón, Nepal, Australia y Kenia. Es la segunda bebida mas consumida en el mundo después del agua.

Las 4 variedades más conocidas son: El blánco, negro, rojo y verde. Todos ellos provenientes de la misma planta, la Camelia Sinensis. Pero ….

 
… conoces cuáles son los beneficios de cada uno de ellos?

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EL SILENCIO, EL CEREBRO Y TÚ

EL SILENCIO, EL CEREBRO Y TÚ

El silencio y nuestro cerebro

Es sabido que la música es beneficiosa, que influye en muchos  aspectos biológicos y de comportamiento del ser humano. Quizá la influencia más llamativa sea la que ejerce en nuestro cerebro. El estudio y práctica de la música puede modificarlo para conseguir que sus dos hemisferios funcionen con más agilidad e integración, de modo más holístico. No sólo en funciones musicales, sino también en dominios como la memoria o la matemática. Pero…

 Resultado de imagen de ¿sabías que?
… el SILENCIO aporta beneficios a nuestra actividad neuronal, y es necesario para el cerebro?

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¿DORMIR o DESCANSAR?

¿DORMIR o DESCANSAR?

¡Hoy NO me siento guay … NO he dormido bien!

Esta puede ser una frase que hayas pronunciado en más de una ocasión, una sensación que experimentes muchos días. Ahora bien, realmente ¿es eso lo que quieres expresar, o más bien querrías decir: “Hoy NO me siento guay … NO he descansado bien“?

En la mayoría de ocasiones tendemos a hacer sinónimos estos dos términos que a simple vista parecen querer decir lo mismo, pero si nos paramos un segundo a reflexionar, concluimos rápidamente lo siguiente:

“Podemos dormir y no necesariamente descansar, y viceversa, podemos descansar sin necesidad de dormir”.

 

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Belleza masculina y sus cuidados

Belleza masculina y sus cuidados

El concepto

¿Te parecen hermosos estos rostros? Probablemente, la belleza clásica y elegante que desprenden encuentre pocos reproches. No obstante, la experiencia demuestra que las preferencias estéticas son personales, intransferibles y están fuertemente condicionadas por los antecedentes de cada individuo.

A diferencia de lo que algunos puedan pensar, los cánones de belleza no están predeterminados por los genes, sino por cuestiones que pueden tener una mayor influencia, como el canon estético con el que nos bombardean los medios de comunicación, las redes sociales o nuestras amistades.

Si bien es cierto que, sea cual sea nuestro concepto particular de belleza, el paso del tiempo es inexorable para todos (mujeres y hombres), en ningún caso significa que no podamos combatirlo minimizando en la medida de lo posible las huellas que su avance nos va dejando.

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LOS PIES…esos olvidados compañeros

LOS PIES…esos olvidados compañeros

Los pies

Se ha llamado al pie humano “espejo de la salud”. Si contáramos las muchas actividades que podemos hacer gracias a ellos, nos daríamos cuenta de la importancia de dedicar unos minutos a su cuidado.

Tener unos pies sanos no sólo depende del cuidado que les demos en nuestro centro de belleza o podólogo; sino que también factores como la genética o el calzado que utilizamos son determinantes para mantener un adecuado nivel de salubridad en ellos, y por extensión, en nuestro cuerpo en general.

 

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ESPIRULINA … ¿la conoces?

ESPIRULINA … ¿la conoces?

¿Qué es la Espirulina?

La Espirulina (Spirulina maxima) es una cianobacteria (antiguamente llamada alga verde azulada) que tiene forma de espiral (de ahí su nombre), y es de color azul verdoso por la presencia de clorofila que le da el color verde, y de ficocianina, pigmento que le da el color azulado.

La Espirulina es un superalimento que ofrece proteínas más digeribles que las de la carne de vacuno y contiene una sorprendente variedad de elementos nutritivos: vitaminas, minerales, ácidos grasos esenciales, proteínas, ácidos nucleicos (ADN y ARN), clorofila, y una amplia gama de fitoquímicos.

La Espirulina es una fuente segura de proteínas, nutrientes, vitaminas y minerales que se ha utilizado durante siglos.

Arthorospira platensis y Arthrospira maxima fueron clasificadas en un principio en el género Spirulina y, aunque en la actualidad se clasifican en el género Arthrospira , el nombre antiguo de spirulina sigue usándose para designar el suplemento nutricional, lo que crea bastante confusión.

Realmente se trata de organismos procariotas, y no de algas como se creía anteriormente.

 

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